生き生き体操

高齢者の方にオススメです。

いつまでも生き生きとした毎日を過ごす為の筋力トレーニング･柔軟体操･ウォーキング等を中心に行います。各自で運動量を調節できるので、普段運動をしない方でもご参加頂けます。