女性向け教室

ファンクショナルローラーピラティス（初級）

緊張している筋肉をリセット
骨盤･肩甲骨周囲を動かし、身体全体を整えます。
ローラー(円柱状の道具)を使って、身体のほぐしと体幹エクササイズを行います。

場所	講師	持ち物
子ども体育室	咲霧	運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（ふた付容器）、バスタオル

教室No.	クラス名	対象	曜日	開催時間	定員	回数	受講料	日程	休講日
33	ファンクショナルローラーピラティス（初級）	18歳以上	金	9:45 - 10:35	11	12	¥14,520	1月　5・12・19・26 2月　2・9・16 3月　1・8・15・22・29

からだへの気づきを促し、姿勢改善、ケガ予防、自律神経を整えます。

場所	講師	持ち物
子ども体育室	豊福　美幸	動きやすい服装/室内シューズ/タオル/フタ付き飲み物

教室No.	クラス名	対象	曜日	開催時間	定員	回数	受講料	日程	休講日
34	からだリセットピラティス①	18歳以上	水	10:00 - 10:50	10	11	¥13,310	1月　10・17・24・31 2月　7・14・21・28 3月　6・13・27
35	からだリセットピラティス②	18歳以上	水	11:10 - 12:00	10	11	¥13,310	1月　10・17・24・31 2月　7・14・21・28 3月　6・13・27

バレエの要素を取り入れた動きを基にしなやかな身体作りを目指します。
※バレエシューズをお持ちで無い方は、靴下で代用ください。

場所	講師	持ち物
研修室	津田ゆず香	運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（ふた付き容器）、お持ちの方はバレエシューズまたは靴下

教室No.	クラス名	対象	曜日	開催時間	定員	回数	受講料	日程	休講日
36	大人のバレエエクササイズ	18歳以上	金	16:30 - 17:30	12	12	¥11,160	1月　5・12・19・26 2月　2・9・16 3月　1・8・15・22・29

ダンス未経験の方、ダイエット目的や運動不足の方大歓迎!!
ボディウェーブや胸、ヒップやウエストがポイントとなる動きを取り入れているので、
引き締まったきれいな身体づくりにも最適!
中学生以上を対象とした女性限定クラスです。お気軽にご参加ください。
※ジーパン（デニム素材）はご遠慮ください。

場所	講師	持ち物
研修室	津田ゆず香	運動しやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物（ふた付容器）

教室No.	クラス名	対象	曜日	開催時間	定員	回数	受講料	日程	休講日
37	ガールズヒップホップ	中学生以上	木	19:00 - 20:00	10	12	¥8,640	1月　11・18・25 2月　1・8・15・22・29 3月　7・14・21・28