女性限定教室

 

ガールズヒップホップ

ガールズヒップホップ

ダンス未経験の方、ダイエット目的や運動不足の方大歓迎!!
ガールズヒップホップはヒップホップダンスの中でも、より女性らしさを強調したダンスを行います。
ボディウェーブや胸、ヒップやウエストがポイントとなる動きを取り入れているので、引き締まったきれいな身体づくりにも最適!
中学生以上を対象とした女性限定クラスです。お気軽にご参加ください。
※ジーパン(デニム素材)はご遠慮ください。

場所 講師 持ち物
研修室 津田 ゆず香 運動しやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
31 ガールズヒップホップ 中学生以上女性限定 19:00 - 20:00 10 9 ¥6,300 申込み

大人のバレエエクササイズ

大人のバレエエクササイズ

バレエの要素を取り入れた動きを基にしなやかな身体作りを目指します。
※バレエシューズをお持ちで無い方は、靴下で代用ください。

場所 講師 持ち物
研修室 津田 ゆず香 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付き容器)、お持ちの方はバレエシューズまたは靴下

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
32 大人のバレエエクササイズ 18歳以上女性限定 16:30 - 17:30 8 11 ¥10,230 申込み

ビューティーコンディショニング

ビューティーコンディショニング

「美」を意識しながら骨盤や全身の調整を行います。体幹トレーニングやタオルなどを使用したセルフマッサージで、関節の可動域を広げたりパーツごとに歪みやコリを取り除きます。骨格を本来の正しい位置に戻してあげることで新陳代謝も高まり、むくみやセルライトの改善にもつながります。

・入門クラス~ヨガマット1枚分のスペースで行います。初めての方や運動が苦手な方でも気軽に始められる内容です。トレーニングやケアの方法を習得して、自宅でも家事をしながら続けてみましょう。
・グループレッスン~歪みやコリは人それぞれ違います。少人数制なので講師がひとりひとりの状態をチェックしていきます。

場所 講師 持ち物
①小体育室、②⑦子ども体育、③④⑤⑥室研修室 MAYUMI 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)、浴用タオル

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
33 ビューティーコンディショニング① 入門18歳以上女性限定 11:50 - 12:50 35 10 ¥9,300 申込み
34 ビューティーコンディショニング② グループレッスン 18歳以上女性限定 13:30 - 15:00 6 10 ¥20,800 申込み
35 ビューティーコンディショニング③ 入門18歳以上女性限定 9:30 - 10:30 10 10 ¥9,300 申込み
36 ビューティーコンディショニング④ 入門18歳以上女性限定 10:50 - 11:50 10 10 ¥9,300 申込み
37 ビューティーコンディショニング⑤ グループレッスン 18歳以上女性限定 13:00 - 14:30 6 10 ¥20,800 申込み

ヘルシーボディメソッド

ヘルシーボディメソッド

自宅でもできる自重トレーニングを中心にマット1枚のスペースで自分の身体をしっかりと支えられる強い身体作りを行います。

場所 講師 持ち物
研修室 金坂由里 運動しやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
38 ヘルシーボディメソッド 18歳以上女性限定 15:40 - 16:40 8 10 ¥11,400 申込み

デトックスyoga

デトックスyoga

呼吸とともにご自身と向き合い立位・捻りをいれた様々なポーズを取り入れながら心と身体の老廃物を抜いていきます。

場所 講師 持ち物
研修室 金坂由里 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
39 デトックスyoga 18歳以上女性限定 17:00 - 18:00 8 10 ¥11,400 申込み

ファンクショナル ローラー ピラティス

ファンクショナル ローラー ピラティス

緊張している筋肉をリセット

骨盤・肩甲骨周囲を動かし、身体全体を整えます。
ローラー(円柱状の道具)を使って、身体のほぐしと体幹エクササイズを行います。

場所 講師 持ち物
子ども体育室 咲霧 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)、バスタオル

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
40 ファンクショナル ローラー ピラティス 18歳以上女性限定 9:45 - 10:35 6 12 ¥14,040 申込み

ボディケアヨガ

ヨガのポーズで筋肉をバランスよく動かします。深い呼吸とともに全身を動かし、心と体のケアを行いましょう。

場所 講師 持ち物
子ども体育室 大石 りえ 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日 申し込み
41 ボディケアヨガ 18歳以上女性限定 10:00~11:00 6 11 ¥12,870 申込み

アクセス

〒215-0021 神奈川県川崎市
麻生区上麻生3-6-1
TEL 044-951-1234
FAX 044-952-2447

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