女性向け教室

 

ガールズヒップホップ

ガールズヒップホップ

ダンス未経験の方、ダイエット目的や運動不足の方大歓迎!!
ガールズヒップホップはヒップホップダンスの中でも、より女性らしさを強調したダンスを行います。
ボディウェーブや胸、ヒップやウエストがポイントとなる動きを取り入れているので、引き締まったきれいな身体づくりにも最適!
中学生以上を対象とした女性限定クラスです。お気軽にご参加ください。
※ジーパン(デニム素材)はご遠慮ください。

場所 講師 持ち物
研修室 津田 ゆず香 運動しやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日
29 ガールズヒップホップ 中学生以上女性限定 19:00 - 20:00 10 11 ¥7,700 10月 6・13・20・27 11月 10・17・24 12月 1・8・15・22

大人のバレエエクササイズ

大人のバレエエクササイズ

バレエの要素を取り入れた動きを基にしなやかな身体作りを目指します。
※バレエシューズをお持ちで無い方は、靴下で代用ください。

場所 講師 持ち物
研修室 津田 ゆず香 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付き容器)、お持ちの方はバレエシューズまたは靴下

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日
30 大人のバレエエクササイズ 18歳以上女性限定 16:30 - 17:30 8 12 ¥11,160 10月 7・14・21・28 11月 4・11・18・25 12月 2・9・16・23

ビューティーコンディショニング

ビューティーコンディショニング

「美」を意識しながら骨盤や全身の調整を行います。体幹トレーニングやタオルなどを使用したセルフマッサージで、関節の可動域を広げたりパーツごとに歪みやコリを取り除きます。骨格を本来の正しい位置に戻してあげることで新陳代謝も高まり、むくみやセルライトの改善にもつながります。

・入門クラス~ヨガマット1枚分のスペースで行います。初めての方や運動が苦手な方でも気軽に始められる内容です。トレーニングやケアの方法を習得して、自宅でも家事をしながら続けてみましょう。
・グループレッスン~歪みやコリは人それぞれ違います。少人数制なので講師がひとりひとりの状態をチェックしていきます。

場所 講師 持ち物
水・入門/小体育室 水・中級/子ども体育室 木・初級/研修室 木・中級/子ども体育室 MAYUMI 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)、浴用タオル

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日
31 ビューティーコンディショニング入門 入門18歳以上女性限定 11:50 - 12:50 35 11 ¥10,230 10月 5・12・19・26 11月 2・9・16・30 12月 7・14・21
32 ビューティーコンディショニング中級 グループレッスン 18歳以上女性限定 13:30 - 15:00 6 11 ¥22,880 10月 5・12・19・26 11月 2・9・16・30 12月 7・14・21
33 ビューティーコンディショニング初級 入門18歳以上女性限定 9:30 - 10:30 12 11 ¥10,230 10月 6・13・20・27 11月 10・17・24 12月 1・8・15・22
34 ビューティーコンディショニング初級 入門18歳以上女性限定 10:50 - 11:50 12 11 ¥10,230 10月 6・13・20・27 11月 10・17・24 12月 1・8・15・22
35 ビューティーコンディショニング中級 グループレッスン 18歳以上女性限定 13:00 - 14:30 6 11 ¥22,880 10月 6・13・20・27 11月 10・17・24 12月 1・8・15・22

ファンクショナル ローラー ピラティス

ファンクショナル ローラー ピラティス

緊張している筋肉をリセット

骨盤・肩甲骨周囲を動かし、身体全体を整えます。
ローラー(円柱状の道具)を使って、身体のほぐしと体幹エクササイズを行います。

場所 講師 持ち物
子ども体育室 咲霧 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器)、バスタオル

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日
36 ファンクショナル ローラー ピラティス 18歳以上女性限定 9:45 - 10:35 10 12 ¥14,520 10月 7・14・21・28 11月 4・11・18・25 12月 2・9・18・25

からだリセットピラティス

からだへの気づきを促し姿勢改善、ケガ予防自律神経を整えます。

場所 講師 持ち物
子ども体育室 豊福 美幸 動きやすい服装/室内シューズ/タオル/フタ付き飲み物

教室No. クラス名 対象 曜日 開催時間 定員 回数 受講料 日程 休講日
37 からだリセットピラティス 18歳以上 10:45-11;35 8 11 ¥13,310 10月 5・12・19・26 11月 2・9・16・30 12月 7・14・21

アクセス

〒215-0021 神奈川県川崎市
麻生区上麻生3-6-1
TEL 044-951-1234
FAX 044-952-2447

  GoogleMapをみる
川崎市利用予約システムふれあいネット
川崎市公式サイト
 
ページトップへ