元トップリーグ選手による中学生以上の定期教室です。
個別指導、ゲームの組み立て方法やチームプレーなど定期教室でしかできないメニューをご用意しています。
※ネットの高さは215㎝です。

運動にも慣れてきて、もう少しレベルアップさせたい方にお勧めです。
色々なスポーツの補強トレーニングにも役立ちます。

運動を始めてみたい、最近体が重く感じるという方にオススメです。
自身の身体と向き合い、柔軟性・筋力をアップして基礎体力を上げましょう。

簡単な運動やストレッチで骨盤を正しい位置に調整していきましょう。
腰痛や冷え性の方にもオススメです。

ゆったりとしたストレッチと簡単な筋トレを行います。
軽く身体を動かして週の始めをスタートしませんか？

エアロビクスの基本的な動作を組み合わせて楽しく有酸素運動や筋トレを行います。
頭も身体も動かしましょう。

中国の伝統武術として発展継承されてきた太極拳。動きは無理なく自然で、ストレス発散を促進させます。
肩こり・腰痛の方にもおすすめです。
※初心者向けの入門クラスです。

ハワイで生まれたアウアナダンスは、その動きひとつひとつに意味を持ちます。
フラダンス（少し慣れた方向け）：当施設の定期教室「フラダンスビギナークラス｣を受講された方対象で、よりステップが多く動きに慣れた方にオススメです。
はじめてのフラダンス：初めてまたは初心者向けのクラスです。基本動作から始めて最終回までには1曲踊れるようになります。※当施設以外でフラダンス経験がある方でもビギナークラスからご受講下さい。