元トップリーグ選手による中学生以上の定期教室です。
バレーボールがもっと上手くなりたい！　技術力を身に付けたい！
チームでエースになりたい！　試合で活躍したい！
初心者だけど、楽しくバレーがしたい！
個別指導はもちろんゲームの組み立て方法やチームプレーなど、定期教室でしかできないメニューで、皆さんをお待ちしています。
※ネットの高さは215㎝です。

まだまだ物足りない方にオススメ

自重や様々なアイテムを使用しカラダをワンランクアップさせる筋持久力の向上を目的としたクラスです。
少しだけ強度の高い筋トレをしたい方におすすめです。

運動初心者の方にオススメです。

運動を始めてみたい、最近体が重く感じるという方にオススメです。
自身の身体と向き合い、柔軟性・筋力をアップして基礎体力を上げましょう。

簡単な運動やストレッチで骨盤を正しい位置に調整していきましょう。
腰痛や冷え性の方にもオススメです。

ゆったりとしたストレッチと簡単な筋トレを行います。
軽く身体を動かして週の始めをスタートしませんか？

エアロビクスの基本的な動作を組み合わせて楽しく有酸素運動や筋トレを行います。
頭も身体も動かしましょう。

中国の伝統武術として発展継承されてきた太極拳。
現在では、健康法、治療法として改良工夫され、その動きは無理なく自然で、ストレス発散を促進させます。
肩こり・腰痛の方にもおすすめです。
※初心者向けの入門クラスです。

ハワイで生まれたアウアナダンスは、その動きひとつひとつに意味を持ちます。

ビギナークラス～初めてまたは初心者向けのクラスです。基本動作から始めて最終回までには1曲踊れるようになります。
ステップアップクラス～当施設の定期教室「フラダンスビギナークラス｣を受講された方対象です。ビギナークラスよりステップが多く動きに慣れた方にオススメです。
※当施設以外でフラダンス経験がある方でもビギナークラスからご受講下さい。