ファンクショナル ローラー ピラティス（初級）

緊張している筋肉をリセット
骨盤･肩甲骨周囲を動かし、身体全体を整えます。
ローラー(円柱状の道具)を使って、身体のほぐしと体幹エクササイズを行います。